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スパム・荒らし目的の投稿が多発しているため、現在Fasting Club 専用掲示板はお休みさせていただきます。過去ログは、たくさんの体験者の方の書き込みが満載ですので、ぜひぜひ読んでくださいね！http://homepage3.nifty.com/biyoubiyou/fasting.htm
初めまして。現在海外滞在中なのですが、原因不明の湿疹に悩まされ、医者（ホメオパス）に３日間ジュースダイエットでデトックスを行うように指示されました。そこで薬局や自然食品のお店を周ったのですが、こちらでは日本のようにファスティング用のジュースって売ってないそうなのです。体重も増え続けているし、湿疹は治らないしでどうしてもファスティングに挑戦したいのですが、どなたかいい方法をご存知ないでしょうか？
参考になればですが、私の会社の専務は定期的に「手作り野菜ジュース」でファスティングをします。ミキサーで野菜をガーッとジュースにして、お腹がすいたらそれを飲み、口さみしくなったらトマトジュース（当然ミキサーで潰してジュースにする）で作ったゼリーを口にする、というたぐいの物です。通常のファスティング同様、３日間は油物やたんぱく質は厳禁です。ただ、私はファスティング専用ジュースと野菜ジュース両方試したのですが、野菜ジュースでするとお腹すいて相当辛いです。それは覚悟しておいて下さい。
安珠様お返事ありがとうございます。ミキサーは持っていないのですが、ジューサーがありますのでそれを使って野菜ジュースを造りたいと思います。お腹がすくのは我慢しないといけませんね。。。よい結果がでたら報告させていただきます。
あやまつさんに影響されて脱毛は２ヶ所通っています＾＾ファスティングにも影響されて専用ジュースを買う余裕がなく自力でやってみました。飲み物はミネラルウォーター、麦茶等です。２日目から必要かなと思い、セントジョンズワートとマルチミネラル系のサプリもつけました。＜１日目＞朝：人参ジュース昼：野菜ジュース夜：豆乳黒ゴマバナナジュース夜食？：オニオンスープ※お昼になっても全くお腹がすきません。 普段食べ過ぎているからでしょうか？ 夜食はついキモチが物足りなく飲みましたが油こかったかな。＜２日目＞朝：野菜ジュース昼：豆乳黒ゴマバナナジュース夜：豆乳キゥイバナナジュース夜中：コーンスープ※さすがに昼頃はお腹がすいてきました。 外で電車が動かなくなりあまりの寒さに温かいスープを（汗） 今日は排便がありましたが、いつもの便秘ぎみのもの。＜３日目＞朝：人参ジュース昼：豆乳黒ゴマバナナジュースおやつ：野菜ジュース夜：豆乳黒ゴマバナナジュース、コーンスープ、パンプキンスープ※とってもお腹がすいてきて夜はなんだか結構飲んでます。 こんなんでいいのか？ 排泄はありましたがいつもどおり便秘気味の・・・ 体重も変化を感じないので、 初めて足裏デトックスに行ってみました。 きっ汚いぃぃ。＜４日目＞朝：おかゆ、梅干、味付昆布、バナナ昼：おかゆ、梅干、味付昆布、味噌汁、ヨーグルトただ今４日目のお昼です。やはり摂取物が悪かったのか思うように排便がありません。残念。胃は休まった感じがします。3日間はやはり仕事への集中力が下がったのですが今日は食事に戻ったからか気分の為か元気です。やはり専用のジュースでないと毒だしは難しいのかな？
初めまして。今回初めてファスティングに挑戦してみようと考えているものです。私は、このHPにもありました「ファスティング専用飲料（3本で18,000円位？）」をパッと買えるだけの経済的余裕がないので、「ファスティング専用飲料無し」のファスティングを考えています。つまりファスティング期間（絶食期間）中はミネラルウォーターだけで過ごす。という形になります。これは健康上やめておいた方がいいのでしょうか？
はじめまして。ファスティングで検索し、ここ見つけました。とても参考になりますファーストプランでファスティングしてようやく復食期を抜け今日から少しずつ普通食に戻そうかなあと思い野菜と半熟卵をおかゆに取り入れて固形ものを取り始めたんです。そしたらロナルドさんと同じように下痢です、、つらいです。こういう場合、まだ固形物は早かったってことでしょうかねえ。。体的にはあんまりつらくないのでおかゆが続いてもまだ平気そうなんですが。
はじめまして。きくといいます。以前、こちらのサイトでファスティングのレポートをみさせていただきました。（参考になりました。ありがとうございます）今回、2回目のトライ中です。（今日で断食3日目）ファーストプランがどうしてもまずくて、ほとんど苦痛だったのですが、今回比較的楽に飲める方法をあみだしました。まず、ファーストプランを鼻で息をせず、一気飲みします。続いて、（野菜ジュースの）充実野菜をすぐに飲み始め、コップ一杯のみ終わるかどうかのあたりで息をし始めると、充実野菜のみの味だけが残る！というものです。味が濃いからファーストプランの後味がかんじられないのです。大した方法でもないのですが、この方法で飲み始めたら比較的楽に飲めるようになりました。ご参考までに。
はじめまして。昨日からファーストプランでファスティングしています。ファスティングで検索し、このサイトを見つけました。あやまつ★さんのレポートはとても勉強になりました。また、この掲示板で皆さんががんばっている様子や、脳みそが食べ物を欲するつらさ（！？）など、私だけじゃないんだ・・・と、勇気が出ました。もともと食欲旺盛なタイプではないので、空腹感は苦痛ではないのですが、微妙に頭が痛いのと、「食べる」という行為ができない退屈さ（！？）をしのぐのがちょっとつらいです。でも、この掲示板をみたら、みんな3日間やり遂げているので私もあとちょっと、がんばろー♪と思いました。この掲示板、本当に良いですね。こういうのがないとファスティングなんて絶対できないと思います！あやまつ★さんありがとうございます。
こんばんわ、あやまつです！今はおかゆ期間ですね！ファスティング、本当に一人だと大変ですよね。私も、一番最初に行ったときに、あまりの不味さに、最初の１ドリンクでもうリタイアしようと思ったのですが、リタイアできなかったのは、一緒にがんばろうね、と言い合った仲間がいたから。それをきっかけに、この掲示板を作ったのです。くららさんも、無事３日間を乗り切ったでしょうか。おかゆ期以降は、お腹は空きますけれど、苦しさは半分になりますので、なんとか９日間、続けてくださいね！胃腸を休めてあげると、肌も本当にきれいになりますよー♪
あやまつさん、お返事をありがとうございます。なんとか３日間断食は乗り越えたのですが、おかゆ期で失敗してしまいました・・・（−−；今おかゆ期２日目ですが、家族の食べているパスタがおいしそうでおいしそうで、バリバリ食べてしまいました。。。せっかく断食まではがんばったのですが・・。しかも体重も断食で１キロ減っただけで、昨日おかゆを食べた時点ですでに今朝１キロ戻っていました。断食って、体重は減らないんですね（−−、。反省して何とか今日と明日はがんばります・・。あと、あやまつさんのレポートにかいてあったセントジョーンズワートというのをDHCで購入し昨日から飲んでいます☆
うぅ・・・自分の書き込みにレスします。あの後、さらに友達がお菓子を持って遊びに来たこともあり誘惑に負け、ブランデーケーキを２切れ食べてしまいましたところ・・・。お腹がパンパンにはってしまい、トイレは出ず、かなり苦しいです。うーんうーん。苦しい・・・。これから断食する人はどうか、回復期はやっぱりちゃんとおかゆを少々ですごしてください。回復期をなめると危険です・・・（−−；
はじめまして！ファスティングを開始して2日目です。こちらのサイトはいろいろと参考にさせていただいてます☆空腹感はそれほどでもないのですが、脳みそが食べたい！と言ってるのがイチバン辛いかも、です（笑）ひたすら杜仲茶や水を飲んで耐え忍んでます。だってせっかく高いお金払って、おいしくないジュースを飲むんですから、成功させないと！！（キッパリ）初めてで2日目だから、今夜くらいから宿便が出るのかしら…。まだ気配がなくてちょっと心配しています。宿便はまだ出ないけど、昨夜（1日目夜）からゲップが結構出るようになりました。胃がおなかいっぱい、って言ってるんでしょうか。1日目で体重は1Kg近く減ったんですが、体脂肪がこれまでにないくらい高くなってしまってて、効いてるのかこれも心配。ゲップってどうゆうことなのかなぁ…って。でも結果を信じて頑張ろう！と思います☆
こんにちわ、あやまつです！！秋のファスティング、良いですね〜〜！食欲の秋ですが、秋から冬にかけては、どうしても体が脂肪を蓄えようとして太りがちですので、ここでいったんリセットしておくと、胃も小さくなるし、『ついついたくさん食べちゃう』習慣がなくなるような気がします！24日に2日目と言うことは、今日はもうおかゆ期を終えたのでしょうか！（お返事遅くなってごめんなさい！！）ファスティングドリンクは本当に美味しくないですよね。でも、それが成功の秘密らしいです宿便はいかがでしたか？終わってから、リバウンドで一気に食べてしまうと、せっかくの効果もなくなってしまうし、カラダにもとても良くないので、ファスティング後は、ちょっと体をいたわってあげるような気分で、胃にやさしいモノを穏やかに食べるようにしてくださいね！ぜひぜひ、結果教えてくださいね！（今成功しておくと、今年のクリスマスが楽しみですね！）
今回初めてのファスティングです。数年前、脱毛であやまつさんHPにはお世話になっていたのですが、以来、久しぶりにHPお邪魔したらファーストプランが紹介されていたので私も便乗させて頂きました。味も匂いもOKですが、空腹感が一番キツいです。「これさえ耐えられれば・・・」と思っていたところ、先ほど温かいお茶を飲んだら和らぎました。「同じく空腹感に苛まされている方にも役に立つかも」と思ったので、投稿しておきますね。他に、空腹感対策ありましたらあやまつさん、皆さん、ご紹介お願いします。
こんばんわ！あやまつです！くまんさんは脱毛もされたんですね！効果はいかがでした？3日間、ファスティングドリンクしか飲めないって、本当につらいですよねーただ、私はあまりに甘いのも手伝って、水分をたっぷり摂っているせいか、『空腹感』じたいはそれほど深刻ではないのです。くまんさんは、水分は足りています？私は、食事（といってもファスティングドリンク）の時に、コップ２杯、合間にも常に机の上にティーカップを置いて、一口二口お水やお茶を飲むようにしています。ファスティングドリンク自体は、１本９００キロカロリーもあるので、カロリー的には『普通のダイエット』くらいみたいですよ。水分たくさん摂って見てくださいね！
レスありがとうございました。脱毛は終わってから3年経ちますがおかげさまでバッチリです。感謝してます！いずれはフォトRFも考えているこの頃です。さて、ファスティングも今日で2日目です。やっと胃が固形物を諦めてくれたのでしょうか、今日は空腹感が殆んどありません。今日は普段のジョギングも軽く取り入れてみます。その前に50ccくらい飲んでおこうと思います。水分は昨日は1.5くらいでした。今日は軽い運動もしますから、きっと多めに摂ると思います。アドバイスありがとうございます。おかげで思っていたより気楽に過ごせそうです。あ、ポッコリお腹がぺたんこになっていました。
こんばんは！落ち着いているようで、良かったです！あと明日ファスティングをすれば、おかゆライフが待っていますね！ファスティングは、お腹も本当にぺったんこになるし（お腹って本来こんなにぺったんこになるのね！と思いますよね）、お肌のキメもとてもきれいになりますよ！！3日後が本当に楽しみ。脱毛は、きちんとしたクリニックで受けると、1年経たないうちに本当に無毛地帯になりますよね。私も、脇とってもきれいで助かっています。いつでもノースリーブOKって、すごく楽なんですもの。がんばって、ますますきれいになりましょうね！！！
こんばんは！おかげさまでおかゆライフに突入です。インスタントの白かゆに梅干を乗せて食べました。内心、「これで足りるのかなー」と思っていましたが、意外と足りるんですね。1食した後、お腹もなかなか空かないので、「これからは食事の回数減らしてもイケる？」なんて思ったりもしましたが、ファスティング中はあの液体が栄養をくれているから問題ないものの、普段の食事を変に減らしてしまったらきっと不健康でしょう。と、いうことで、これからは、バランス良い食事を適量でありがたく頂くようにしつつ、タイミングが来たらまたファスティングにお世話になります！遡りますが、2日目はジョギングに出ましたが、いざ走るとなると、パワーが出ず、結局30分歩いては小走りで終わりました。肉体だけでは生きていけないことを実感しました・・・。3日目の昨日には岩盤浴へ。初めてでした。汗をかくというのは聞いていたので、たくさん水を飲んで挑みましたが、岩盤浴自体が水分補給しながらなんですね。デトックスしまくりdayでした。今回は残念ながらお肌はさほど"ツルン"にならなかったですけど（これからなるかも？）、結果、下腹すっきりとマイナス3kg、小食でも満足できそうな胃、そして何よりも達成感が得られました。あやまつさま、ショップのなごみさま、ありがとうございました。また宜しくお願いします！あ、まだあと2日の復食期も頑張りマス。長文でスミマセンでした。
こんにちわーあやまつです！ファスティング期だけで、体重が3キロも減ったのですね！おかゆ期で、まだ減りますよ。というのが、ファスティング期は、ドリンクだけ飲んで入るとはいえ、一日900Kcal摂っているのです。おかゆ期はなかなかカロリーが摂れず、結局一日の摂取カロリーは400〜600になってしまうので、おかゆ期でまた減ります。ただ、そのあと、誰でも必ず１〜2キロ戻りますので、くまんさんの場合は、トータルで4キロほど減って、１〜2キロ戻って、さしひき2キロマイナスくらいでしょうか。本当に、デトックスしまくりでしたねー！現代人は、摂取は足りているのですから、これからは排出、ですね！！！まだ二日間、がんばってくださいね！！
ごぶさたしております。続々とファスティング仲間が増えてますね♪そういえば、ファスティングすると、生理が遅れませんか？？今回体にとって初めてだったせいか、ファスティング期間と同じだけ生理が遅れました。いつも周期的だったのに遅れたのでオメデタかと思ったら、ちがいましたー。（残念）
こんばんわー、あやまつです！くまんさん、メールもありがとうございます！！夏やさすがに、体力的にばててしまうことが多いので、ファスティングも難しかったかもしれませんが、秋はやりやすいですよね！ぜひとも、本格的な食欲の秋！にならないうちに、ファスティングで体の中から浄化しておくと良いかもしれません！生理は、私は特に遅れたりしませんでしたね。。。２年前に、盲腸の手術をした時には、手術のせいですごく早く着たりしました（そういうものだそうです）。それと、話はそれるのですが、生理が不順になったり、体調がどうも優れないことが続く、、、という場合には、ぜひとも婦人科系の検査も視野に入れてくださいね。というのが、実は私よりも若い友人が、子宮系の病気になってしまい、手術が必要になってしまったのです。。。すごくショックで、今日は一日会社でもボーっとしてしまいました。健康って、大切ですよね(T_T)ファスティングとはズレテしまったのですが、ご参考まで！
あやまつさまこんにちは。時間があいてしまいすみません。お返事ありがとうございました。ショックなことが発覚してしまいましたね。私も他人ごとではないです。今年から健康診断に子宮も加えましたところ、少し排卵してない卵子が卵巣に残ってるとのことでした。（様子見で特に手術は不要でしたが）なので、基礎体温に異状があったりいつもと違うようなら婦人科に行って診てもらうようにします。本当に、健康あっての・・・ですね。ありがとうございました！
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